十津川村介護予防事業 第５回ロコモ予防教室
残すところあと１回のシリーズとなりました。
介護予防として役立つ情報や運動指導などを行ってきましたが連続参加されている方々の姿を拝見しておりますとやはり健康意識が非常に高いと感じます。
この教室が良いきっかけになり健康維持へのお役に立てれば幸いです。
今回は『老化』についての講演を行なった後、私の専門である鍼灸治療についてのお話、実際に体験して頂くなどさせていただきました。
老化を防ぐには 食養生、運動、メンテナンス、ストレスを溜めない工夫など普段の生活から意識する事が大切です。
あちこち関節が痛くなったり、内臓の状態が悪くなったりトラブルはつきもの。そこでお薬ばかりに頼らず鍼灸と言う方法もあるんですよ！と、まぁこんな具合です^^
自分でもできるツボ押し療法もありますので、実際に参加者の皆様の手の届く範囲でのツボをお教えさせていただきました。
次回は十津川村上野地北部保健センター内にて１２月１５日（金）午前９時半から実施いたします。